Gestes et Postures

Objectifs

Acquérir les bonnes pratiques de manutention et les principes d’ergonomie permettant de réduire les risques d’accidents du travail, de lombalgies et de troubles musculosquelettiques liés à l’activité professionnelle.

Public concerné

Tout public majeur.

Accessibilité

Formation ouverte à certaines formes de handicap.
Nous joindre : contact@asgarth-consultants.fr

Prérequis

Aucun.

Méthodes pédagogiques

Affirmative, démonstrative, interrogative, mise en situation.

Moyens pédagogiques

• Salles équipées de vidéoprojecteurs et tableaux blancs.
• Support de cours remis aux participants.

Validation des acquis

• QCM & mise en situation pratique.
• La formation est sanctionnée par une attestation de formation.

Délais d’accès

1 mois maximum.

Recyclage

Recommandé tous les 3 ans.

Programme

1. Comprendre les enjeux de la prévention :

• Les accidents du travail liés à l’activité physique ;
• Les troubles musculosquelettiques (TMS) et leurs conséquences sur la santé ;
• Les principes généraux de prévention et les obligations de chacun.

2. Notions essentielles d’anatomie et de biomécanique :

• Le fonctionnement du rachis et des articulations ;
• Les limites du corps humain face aux contraintes physiques ;
• Les mécanismes d’apparition des douleurs et des blessures.

3. Identifier les situations à risque :

• Analyse des gestes professionnels et des postures de travail ;
• Repérage des facteurs de risque : manutentions, déplacements, station debout prolongée, interventions d’urgence, travail sur écran ;
• Identification des contraintes propres à l’environnement professionnel.

4. Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort :

• Les bonnes pratiques pour préserver son intégrité physique ;
• Les techniques de déplacement et de manutention sécurisées ;
• L’organisation de son espace de travail et de ses interventions.

5. Adapter les gestes et postures à son activité professionnelle :

• Porter, soulever, déplacer, pousser et tirer une charge en sécurité ;
• Adopter les postures adaptées lors des rondes, contrôles d’accès, postes de surveillance ou activités administratives ;
• Utiliser les aides techniques et équipements mis à disposition.

6. Exercices pratiques et mises en situation :

• Application des techniques de manutention ;
• Mises en situation issues du contexte professionnel des participants ;
• Analyse et correction des pratiques individuelles ;
• Évaluation des acquis et plan d’action.

7. Évaluation pratique des compétences.

Identification des axes d’amélioration sur le poste de travail.

Synthèse des bonnes pratiques à mettre en œuvre au quotidien.