Formation Self Défense
21 heures
SEDE
Objectifs
Développer les compétences juridiques, comportementales et techniques permettant de prévenir, gérer et neutraliser une agression physique en privilégiant la désescalade, le maintien à distance et les techniques de protection adaptées, dans le strict respect du cadre légal de la légitime défense et de la proportionnalité de la réponse.
Pensée pour les salariés afin de les aider à mieux faire face aux situations d’agression ou de tension, cette formation permet de développer les bons réflexes en matière de prévention, de gestion du stress et de techniques de défense adaptées au cadre légal.
Public concerné
Tout public majeur.
Accessibilité
Formation ouverte à certaines formes de handicap.
Nous joindre : contact@asgarth-consultants.fr
Prérequis
Cette formation nécessite un certificat médical d’aptitude au sport.
Méthodes pédagogiques
Affirmative, démonstrative, interrogative, mises en situations.
Moyens pédagogiques
Dojo, équipements de protections individuels, boucliers de percussions, gants de boxe et de MMA, bâton d’entraînement, lampes torches, etc.
La formation est dispensée par des formateurs professionnels certifiés ayant une grande expérience de la sécurité et une excellente maîtrise des gestes techniques de défense.
Validation des acquis
- Mise en situation pratique.
- La formation est sanctionnée par une attestation de formation.
Débouchés
Renforcer la confiance en soi et la capacité à analyser rapidement une situation afin de prendre les décisions les plus adaptées pour préserver son intégrité physique.
Recyclage
Recommandé tous les 2 ans.
Programme
Jour 1 – Cadre juridique et prévention des situations conflictuelles.
Maîtriser le cadre juridique du code pénal relatif à la légitime défense, la présomption de légitime défense et l’état de nécessité (01h30).
Maîtriser le cadre juridique relatif aux violences volontaires (01h00).
Identifier les comportements à risque et les signaux faibles annonciateurs de tension (01h30).
Adapter sa communication verbale et non verbale pour prévenir l’escalade d’un conflit (01h30).
Savoir se positionner dans l’espace afin d’assurer sa propre sécurité et celle des personnes présentes (01h30).
Jour 2 — Techniques de contrôle à distance et gestion du positionnement.
Savoir effectuer, avec les membres supérieurs, les techniques de garde, de déplacements et de contrôle – maintien à distance, gestion du rapprochement – (02h00).
Savoir effectuer, avec les membres inférieurs, les techniques de garde, de déplacements et de contrôle – maintien à distance, gestion du rapprochement – (02h00).
Savoir effectuer, avec les membres supérieurs, les techniques de garde, de déplacements et de maintien à distance par une percussion (03h00).
Jour 3 — Techniques de dégagement et gestion des situations dégradées.
Savoir effectuer, avec les membres inférieurs, les techniques de garde, de déplacements et de maintien à distance par une percussion (02h00).
Savoir effectuer un dégagement sur saisie et remettre l’individu à distance par des injonctions puissantes et/ou une percussion libre (02h00).
Savoir effectuer les différents dégagements à la suite d’une chute au sol (01h30).
Evaluation : Parcours de restitution sur l’ensemble des compétences apprises précédemment à travers des mises en situations sur un individu – seul ou en équipe – (01h30).
6 à 10 personnes
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